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Sunday, November 30, 2008

全て見せます!4泊5日強制ダイエット全記録(笑)

11月24日からちょっくら強制ダイエットしてきました。
その全メニューをご紹介しましょう。


11月24日 【昼】200811281
並飯 200g

だし巻卵&えび塩焼
付け合せ
中華風炒め
煮浸し
しょうゆパック

一食分の栄養価
エネルギー 572Kcal
蛋白質   26.3g
塩分     2.9g

11月24日 【夕】200811282
全粥 300g

豚生姜焼
付け合せ
大根サラダ
じゃが芋そぼろあん
果物

一食分の栄養価
エネルギー 568Kcal
蛋白質   23.6g
塩分     1.7g

11月25日 【朝】  絶食

11月25日 【昼】  絶食

11月25日 【夕】  絶食

11月26日 【朝】  絶食

11月26日 【昼】200811283
3分粥 300g

ささみのトマト煮
付け合せ
卵とじ
白菜お浸し
ヨーグルト

一食分の栄養価
エネルギー 306Kcal
蛋白質   18.3g
塩分     1.6g

11月26日 【夕】200811284
5分粥 300g

塩焼き魚
付け合せ
しょうゆパック
炊き合わせ
シルバーサラダ
ゼリー

一食分の栄養価
エネルギー 409Kcal
蛋白質   19.4g
塩分     2.4g

11月27日 【朝】200811285
7分粥 300g

飲料
果物
味噌汁

一食分の栄養価
エネルギー 463Kcal
蛋白質   15.6g
塩分     1.6g

11月27日 【昼】200811286
並飯 200g

焼魚の南蛮漬
煮物
ごま和え

一食分の栄養価
エネルギー 615Kcal
蛋白質   26.2g
塩分     3.4g

11月27日 【夕】200811287
並飯 200g

豆腐ハンバーグ
付け合せ
野菜炒め
コールスローサラダ
果物

一食分の栄養価
エネルギー 687Kcal
蛋白質   29.5g
塩分     2.2g

11月28日 【朝】200811288
パン 50g

飲料
果物
サラダ
味噌汁

一食分の栄養価
エネルギー 443Kcal
蛋白質   16.7g
塩分     2.4g

11月28日 【昼】200811289

並飯 200g

牛ヒレ焼肉
付け合せ
筑前煮
もやしの酢物

一食分の栄養価
エネルギー 595Kcal
蛋白質   25.0g
塩分     2.6g

こういう食事を繰り返していると、段々に食べようと思うココロが失われていき、恐ろしいことに28日のお昼には、お肉を見た瞬間気分が悪くなるくらい、食欲と言うものがなくなってしまいました。
あなおそろしや…。

しかし、いちばんいただけなかったのは、ぶっちぎりでささみのトマト煮&付け合せだったと申せましょう。
トマト煮って、要は茹でてカッターにかけたササミとブロッコリーに、缶詰トマトピュレほとんど無添加をかけただけの代物で、絶食後の絶倫食欲を以てしても、とても食べられたものではありませんでした。
白菜お浸しも、“なんぢゃこりゃ~!”なシロモノです。
こういう柔らかいモノというのは、普通のものが食べられなかったりする皆さんが召し上がることが多いのだと思いますが、その皆さんはおおよそにおいては食欲があまりお有りでない状態で召し上がることが多いと思います。
だからこそ、美味しくいただけるように工夫して差し上げたいものですが…何度も言いますが、絶食後の食欲絶倫状態でさえ、“なんぢゃこりゃ~!”だったのデス。
哀れワタシは、お水のようなお粥を舐めるようにすすって飢えを凌ぐことに…crying

あ、パンは期待しないで食べてみたところ、ちゃんと温まっててしかもチーズ入りで、昔懐かし学校給食では、こんなパン一回もでんかったぞ~!というくらい美味しかったです(笑)

ダイエットの成果?
物理的にとったものもあるので、相当な減量を期待したのですが、食っちゃ寝の生活だったせいか、僅かに700gという、ちょっとサビシい結果に終わってしまいました。
しかし!
どうやら胃が小さくなったらしくて、かなり小食になったような気がするので、これを維持していけば、かなりの減量が見込めるのではないかと…catface

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爛漫日記/イベント編」カテゴリの記事

Comments

おひさしゅうございまする。
ほほう、ちと見ぬうちにこんなことをしておったのでございますな?4泊5日と言わず、一ヶ月は続けていただかないと・・^^。さすれば激ヤセ間違いない!
かあちゃまは死んでもこんなことはやりませぬが、てか死んだ方がマシ!でございますが、特にいただけないのは、28日の朝!パンとバナナと味噌汁は一緒には食えんやろ。
これで、帰ったらドカ食いするんではなかろか。ええモンばっか食い続けるんとちゃうか?そいで体重計はウナギ上り、ちゃうか?ああ・・・・・

Posted by: テツのかあちゃま | Sunday, November 30, 2008 at 20:40

ワタシもずっと逃げておったのでございますが、どうもここいらで思いきらんと、もっとヤバいコトになりそうと言うか、ここいらが限界だったというか、止むに止まれず覚悟いたした次第でございますよ。
一ヶ月いたら…考えるだけでオソろしゅうございます。
保険はがっちょりもらえたかも…think
かぁちゃまも、お身体にはお気を付けなさいませよ~。

ちなみに28日朝は、味噌汁もバナナも食べられませんでした。
だって、見た瞬間食欲喪失のメニューでしょ?

Posted by: SAKURAKO | Sunday, November 30, 2008 at 22:20

お粥と味噌汁、超ミスマッチだったのですが、coldsweats01最近わたくしの朝飯定番になって
しまいましたsweat01だつてりょうほうともすきなんですannoyあと漬物、ぬか漬けでも
ざーさいでもOKですcoldsweats01ぬか漬けはじぶんでたっぱで、つけまするgawk
このめにゅーを拝見しまして普段わたくしがくってるものよりじゅうじつしておりますannoy
おちゃけ分のかろりーは追加されまするがcatface

Posted by: gen-san | Saturday, June 19, 2010 at 20:45

この時はですねぇ…ホントに食欲が日々落ちて行くようなオショクジで…think
消化器系にビョーキが出来たかと思いましたcoldsweats01

お粥におミソ汁はいいと思います!
でも、パンとミソ汁はあかんやろ…coldsweats01

ぬか漬けは、そのムカシワタシも冷蔵庫の中にタッパを入れておりました。
手が冷たいから、おしゃもじで混ぜ混ぜしてましたsmile
最近は…あんましお漬物食べてないデスthink

Posted by: SAKURAKO | Sunday, June 20, 2010 at 11:06

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